可穿戴智能设备近年来不断跃入人们的眼球，在办公室、街上、公园等场所，我们都常常能见到人们佩戴。每一款可穿戴设备都配有记录各项与人体有关数据的功能，比如睡眠、心率等。那么，这些数据准确吗？就医时，手机上的有关数据具有参考价值吗？

　　近日，在以“让健康睡眠变得更简单”为主题的第四届中美共建睡眠健康工程研讨会上，广安门医院专家孙书臣介绍，一项监测实验证明，在静止条件下，可穿戴设备的数据比较精确；在运动状态中，设备出现了较大程度的误差。因此，就诊时，这些数据不能作为判断你睡眠好坏的依据。

　　那么，失眠的诊断标准是怎样的呢？孙书臣认为主要有下列几大项：

　　一、主诉（即患者感受最主要的痛苦，就诊最主要的原因或最明显的症状或/和体征、性质以及持续时间）入睡困难、睡眠维持困难、早醒、长期非恢复性睡眠或睡眠质量不佳。儿童睡眠障碍通常由其看护者发现，主要表现为就寝时抗拒睡眠或不能独自入睡。

　　二、上述睡眠障碍发生在有充分机会和条件睡眠的情况下。

　　三、患者至少具有下列1条与夜间睡眠障碍相关的日间功能损害：

　　1. 疲劳或者乏力。

　　2. 注意力不集中、记忆力下降。

　　3. 社交或职业能力下降或者学习能力下降。

　　4. 情绪不稳或易激惹。

　　5. 日间困倦。

　　6. 动力、精力或原动力不足。

　　7. 工作或驾驶时发生错误/事故的倾向。

　　8. 因睡眠不足导致紧张性头痛或胃肠道症状。

　　9. 对睡眠的担心和焦虑等。